O que fazer quando o sono não vem?

O psicólogo e professor Richard Wiseman, também conhecido pela alcunha de Quirkology pelos seus trabalhos anteriores, divulgou um vídeo com dez dicas para ajudar quem não consegue dormir, melhorando a noite de quem respeita estas ‘regras´’ que atraem o sono.


Comer uma banana, fingir um bocejo, dormir de meias, colocar a cama virada para a porta, evitar as luzes de computadores, tablets ou telemóveis, contar mentalmente animais ou dormir para o lado direito são algumas das dicas que o professor aponta.