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Maria de Fátima, Isá Gildo, Lúcia Moiane.

terça-feira, 8 de setembro de 2015

VOCABULÁRIO DA VIDA


Adeus: É quando o coração que parte deixa a metade com quem fica. 

Amigo: É alguém que fica para ajudar quando todo mundo se afasta. 

Amor ao próximo: É quando o estranho passa a ser amigo que ainda não abraçamos. 

Caridade: É quando a gente está com fome, só tem uma bolacha e reparte. 

Carinho: É quando a gente não encontra nenhuma palavra para expressar o que sente e fala com as mãos, colocando o fago em caca dedo. 

Ciúme: É quando o coração fica apertado porque confia em si mesmo. 

Cordialidade: É quando amamos muito uma pessoa e tratamos todo mundo da maneira que o tratamos. 

Doutrinação: É quando a gente conserva o espírito colocando o coração em cada palavra. 

Entendimento: É quando um velhinho caminha devagar na nossa frente e a gente estando apressado não reclama. 

Evangelho: É um livro que só se lê bem com o coração. 

Evolução: É quando a gente está lá na frente e sente vontade de buscar quem ficou para trás. 

: É quando a gente diz que vai escalar um everest e o coração já o considera feito. 

Filhos: É quando deus entrega a jóia em nossa mão e recomenda cuidá-la. 

Fome: É quando o estômago manda um pedido para a boca e ela silencia. 

Inimizade: É quando a gente empurra a linha do afeto para bem distante. 

Inveja: É quando a gente ainda não descobriu que pode ser mais e melhor do que o outro. 

Lealdade: É quando a gente prefere morrer que trair a quem ama. 

Lágrima: É quando o coração pede aos olhos que falem por ele. 

Mágoa: É um espinho que a gente coloca no coração e se esquece de retirar. 

Maldade: É quando arrancamos as asas do anjo que deveríamos ser. 

Mediunidade de Jesus: É quando a gente serve de instrumento em uma comunidade mediúnica e a música tocada parece em noturno de chopin. 

Morte: Quer dizer viagem, transferência ou qualquer coisa com cheiro de eternidade. 

Netos: É quando deus tem pena dos avós e manda anjos para alegrá-los. 

Obsessor: É quando o espírito adoece, manda embora e compaixão e convida a vingança para morar com ela. 

Ódio: É quando plantamos trigo o ano todo e estando os pendões maduros a gente queima tudo em um dia. 

Orgulho: é quando a gente é uma formiga e quer convencer os outros de que é um elefante. 

Paz: É o prêmio de quem cumpre o dever. 

Perdão: é uma alegria que a gente se dá e que pensava que jamais a teria. 

Perfume: É quando mesmo de olhos fechados a gente reconhece quem nos faz feliz. 

Pessimismo: É quando a gente perde a capacidade de ver em cores. 

Preguiça: É quando entra vírus na coragem e ela adoece. 

Raiva: É quando colocamos uma muralha no caminho da paz. 

Reencarnação: É quando a gente volta para o corpo, esquecido do que faz, para se lembrar do que ainda não fez. 

Saudade: É estando longe, sentir vontade de voar, e estando perto, querer parar o tempo. 

Sexo: É quando a gente ama tanto que tem vontade de morar dentro do outro. 

Simplicidade: É o comportamento de quem começa a ser sábio. 

Sinceridade: É quando nos expressamos como se o outro estivesse do outro lado do espelho. 

Solidão: É quando estamos cercado por pessoas, mas o coração não vê ninguém por perto. 

Supérfuo: É quando a nossa sede precisa de um gole de água e a gente pede um rio inteiro. 

Ternura: É quando alguém nos olha e os olhos brilham como duas estrelas. 

Vaidade: É quando a gente abdica da nossa essência por outra, geralmente pior.

Texto: Isá Gildo

terça-feira, 11 de agosto de 2015

NOVA ERA PARA A MEDICINA.. Descoberta histórica transforma células da pele em neurônios





Dois times de cientistas chegaram de formas diferentes ao mesmo resultado: eles conseguiram transformar células da pele em neurônios. Os estudos foram divulgados na ultima quinta-feira (6) na publicação científica Cell Stem Cell e devem revolucionar o tratamento de doenças degenerativas do cérebro, como o Alzheimer, com a criação de neurônios com as células da pele do próprio paciente. As pesquisas levaram anos para serem concluídas.
O primeiro estudo foi liderado pelo bioquímico Gang Pei do Instituto de Ciências Biológicas de Xangai, na China. Ele descobriu uma forma de injetar moléculas químicas capazes de desligar o gene das células da pele humana e ativarem os genes de células neurais. Os cientistas testaram diversas hipóteses até chegarem nas sete moléculas que foram bem sucedidas. Elas foram batizadas de VCRFSGY, considerando as iniciais das substâncias utilizadas. A transformação aconteceu em semanas e levou à criação de neurônios maduros e funcionais.
O segundo estudo, também chinês, chegou ao mesmo resultado utilizando outro grupo de substâncias moleculares em células de ratos. A pesquisa foi liderada pelo cientista HongKui Deng, da Universidade de Pequim.

MILEY CYRUS CRITICA O FACTO DE SER CONSIDERADA MAU EXEMPLO E SE COMPARA A TAYLOR SWITF





 Miley Cyrus desabafa para  da revista Marie Claire, onde também estampou a capa da revista e fez um ensaio fotográfico sofisticado clicado por Mark Seliger,a cantora reclama por não ser considerada um bom exemplo para a musica e se compara com a estrela pop Taylor Swift.

Falando sobre o clipe de "Bad Blood" de Taylor Swift, a loira deixou claro que não apoia o tema da produção.

"Não entendo isso de vingança e violência", declarou a artista. "Era para isso ser um bom exemplo? E eu sou um mau exemplo porque fico com meus peitos de fora por aí? Não consigo ver como peitos são piores do que armas".


Quanto à sua propensão para publicar selfies nuas, Miley explica: "Eu realmente não me estresse muito sobre estar esposta. Não há mais nada para me pegar fazendo. Você quer hack meu e-mail para que você possa encontrar as minhas fotos nua? Eu só vou colocá-los. "
 
 
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quinta-feira, 2 de julho de 2015

Taylor Swift e Calvin Harris superam Beyoncé e Jay Z

A cantora americana e o DJ e produtor musical são o casal de famosos mais bem pago do mundo.

 

 

 Beyoncé e Jay Z já não são o casal mais bem-sucedido e mais rico do mundo e foram destronados por um outro casal que tem carreiras de sucesso no mundo da música.  Taylor Swift e Calvin Harris são  o "casal perfeito" mais recente do mundo dos famosos, mas já alcançaram o top da lista "Celebrity 100" da "Forbes", que classifica os artistas apenas pelo seu rendimento anual.

 De acordo com a revista "Forbes", a cantora e o DJ somam 130 milhões de euros por ano. Além das carreiras bem-sucedidas no mundo da música, Taylor Swift e Calvin Harris têm grandes contratos publicitários, que contribuem para aumentar os seus ganhos. A cantora faz campanhas para a Sony e para a Coca-Cola Diet e o DJ dá a cara pela Giorgio Armani.

no segundo lugar deste rakim encotra-se o casal  r Beyoncé e Jay Z, cujos ganhos foram de 98,6 milhões de euros. Em terceiro lugar, ficaram os cantores de música country Miranda Lambert e Blake Shelton, que é também o apresentador do programa "The Voice". Os dois ganharam 50,8 milhões de euros.

sábado, 20 de junho de 2015

SELECÇÃO DE MOÇAMBIQUE "MAMBAS" GOLEIAM SEYCHELLES POR 5 - 1

A selecção moçambicana de futebol, os “Mambas”, goleou hoje as Ilhas Seychelles por expressivas cinco bolas a uma (5-1), em partida da primeira jornada das eliminatórias de qualificação para o CAN-Interno, a ser disputado no Ruanda em 2016.
O confronto, disputado no “Caldeirão de Chiveve”, como é conhecido o campo do Ferroviário da Beira, na província central de Sofala, transformou a tarde de sábado em ocasião inolvidável primeiro, porque os Mambas venceram, mas por outro lado pela expressividade da vitória.

Até ao intervalo, os Mambas detinham uma boa vantagem de três bolas sem reposta fruto dos tentos apontados por Luís aos 32 e 35 minutos, carimbada, quase ao soar do apito final, por Reinaldo, que protagonizou uma excelente exibição na primeira metade do jogo.

No reatamento, os Mambas continuaram a exibir arte e classe, percorrendo toda a largura do terreno, o que permitiu alargar, ao 50 minutos, a vantagem no marcador para quatro bolas.

A vantagem, que parecia estar a criar níveis de confiança nos Mambas, abriu espaço para a selecção das Seychelles marcar o seu único golo, na sequência de uma desatenção do sector defensivo dos Mambas.

Todavia, a colectividade treinada por Mano Mano, como é carinhosamente conhecido o novo líder do comando técnico dos Mambas (Hélder Muianga), reagiu com toda a naturalidade e aos 75 minutos, Diogo disparou um autêntico “tiro de canhão” que elevou a vantagem para (5-1), resultado que prevaleceu até ao cair do pano.

O seleccionador, que se estreia em grande, disse no fim da partida estar muito satisfeito com a excelente exibição dos seus pupilos, mas o trabalho continua na preparação tanto do encontro da segunda mão, assim como dos outros compromissos como a qualificação para o CAN 2017.

A vitória frente aos ilhéus, em que os Mambas foram velozes e mais cautelosos nas marcações, desanuvia o sentimento de desapontamento na sequência da derrota frente ao Ruanda (1-0) em partida da “primeira mão” da primeira jornada do Grupo “H” das eliminatórias de acesso ao CAN 2017.

TEXTO DE: Desportp.Sapo.pt

sexta-feira, 19 de junho de 2015

VESTIDOS DE NOIVA FEITOS DE PAPEL HIGIÉNICO

Subiria ao altar com um vestido feito de papel higiénico? Antes de responder, veja a galeria que lhe mostramos. Prometemos que ficará bem impressionada.

Criatividade é o ingrediente secreto quando se fala em criações de arte. E um vestido de noiva também pode sê-lo. Que o digam os criadores destas peças criadas a propósito do concurso Toilet Paper Wedding Dress.

A designer Donna Papa Vincler venceu a 11ª edição da competição e apresentou as suas criações na Kleinfeld's Bridal Boutique, em Nova Iorque.

Aqui a discussão não é em torno da seda ou do algodão, materiais proibidos nas criações. Cola, fita, agulha e linha são suficientes para dar asas à imaginação e criar vestidos dignos de levar ao altar
.
A vencedora levou para casa um prémio de 10 mil dólares, o equivalente a cerca de 8.800 euros, segundo informação divulgada pela Reuters.

Fonte: NaoM

segunda-feira, 15 de junho de 2015

“SIMPSONS” PODEM PERDER UMA DAS SUAS VOZES MAIS MARCANTE




“Simpsons” pode perder uma de suas vozes mais marcantes


 Para quem é fa dos sompsons as noticias nao sao agradaveis. Harry Shearer anunciou em seu Twitter que  deixará os Simpsons, por causa de uma disputa de contratos. A notícia ainda nao é oficial, apenas esperamos que Shearer e o programa de televisão entrem em um acordo. Caso contrário, será o fim de uma era para Springfield. 


Texto de apoio
 http://www.mtv.com.br/noticias/simpsons-harry-shearer/

quinta-feira, 4 de junho de 2015

CANTOR PRESIDENTE ANACONDA DETIDO POR VIOLAR E ENGRAVIDAR SUA PRÓPRIA FILHA DE 14 ANOS DE IDADE

O músico Anaconda, como é popularmente conhecido por fãs, admirados e público em geral, encontra-se detido sob acusação de ter violado sexualmente a própria filha de apenas 14 anos de idade.. Do momento a filha está grávida do pai.
A denuncia foi feito pela própria filha no departamento de apoio a mulher e criança vítima de violência, onde esta garantiu ter sido violado pelo pai várias vezes. Fontes próximas a família do músico, revelaram-nos que o Presidente Anaconda vinha violando a filha a mais de um ano e, que dessa vez a filha só o denunciou por se aperceber que estava grávida.

Maria Sopinha, chefe daquele departamento confirma que o caso ja foi participado e que o acusado encontra-se detido e disse que a menor estava precisando de bons cuidados médicos.. De lembrar que a vítima (filha) era sua bailarina.

O apresentador do programa Batidas da Televisão Sucesso, Fred Jossias também confirmou o caso após falar com a directora do departamento de apoio a mulher e criança vítima de violência onde a filha do músico Anaconda fez a denuncia. Aliais o assunto teve direito a destaque no programa do puto mais fofo da África Austral.

Com este acto bárbaro e cruel, o músico Anaconda corre o risco de apanhar entre oito a doze anos de prisão, isto segundo o código penal vigente em moçambicano.

Refira-se que a filha de Anaconda, era uma das dançarinas destacadas do músico, que o acampanhava em todos os show

Fonte: www.musikanova.com 
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OS 5 ERROS MAIS COMETIDOS DURANTE AS FÉRIAS

Já está a contar os dias para ir de férias? Atente a este artigo e evite os erros mais comuns.


É, possivelmente, a altura mais aguardada do ano e a que mais depressa passa. As férias de verão não servem apenas para descansar, como são também o momento ideal para procurar alguma diversão e aventura. Mas os erros são comuns.


Diz o Huffington Post que nem sempre são tomadas as melhores decisões nas férias e que tal pode, muitas vezes, dar origem a momentos mais embaraçosos ou até mesmo à frase que ninguém quer dizer: “foram as piores férias de sempre”.
Se vai de férias em breve, veja a lista abaixo e conheça alguns dos erros mais comuns e que deve tentar evitar:
1. Ficar num hotel ou resort com tudo incluído – ter refeições e bebidas à descrição é algo que, à primeira vista, agrada a todos. Mas será assim tão bom? Não. Além de correr o risco de não gostar da comida, perde ainda a oportunidade de explorar os restaurantes e a gastronomia local, acabando por resumir refeições há oferta do hotel/resort.
2. Tentar fazer tudo e mais alguma coisa – quando se visita um país estrangeiro a tendência é para querer visitar e experimentar tudo. Mas isso também não é correto. A pressa nunca foi nem será amiga da perfeição e querer fazer tudo de uma assentada apenas causará cansaço e menos vontade para se divertir nos restantes dias das férias.
3. Seguir à risca o roteiro planeado em casa – ter um guia para se orientar nas primeiras horas como turista é fundamental para evitar perdas ou confusões iniciais, mas depois disso siga os seus instintos e conheça o destino das suas férias sem seguir à risca o roteiro que planeou, sob a pena de querer fazer tudo e acabar por pouco ou nada se divertir.
4. Andar sempre com o passaporte – diz o Huffington Post que este pode ser o erro mais grosseiro dos turistas. O passaporte é o único documento que permite o regresso a casa, por isso é importante evitar toda e qualquer situação que possa fazer com que o perca. O ideal, diz a publicação, é fazer uma cópia e deixar o original no quarto do hotel.
5. Ir carregado como se fosse mudar de casa – levar muita bagagem só vai atrapalhar (e pesar). Não é necessário levar a roupa e os acessórios contados, mas também é importante não cair no exagero, principalmente quando se sabe que, à partida, não se vai usar. Fazer uma lista com os ‘básicos e necessários’ é a melhor solução.

terça-feira, 26 de maio de 2015

QUER SER PROMOVIDO NO TRABALHO? SIGA ESTES PASSOS.

Se quer ser promovido nos próximos dois anos, tem de começar já a preparar o terreno. A consultora de carreira e presidente da empresa americana Carreer Woman Inc, Lisa Quast, indica os passos necessários que deve dar.
A consultora de carreira e presidente da empresa americana Carreer Woman Inc, Lisa Quast, indicou à Forbes os sete passos necessários para conseguir uma promoção no trabalho. Sublinha que conseguir uma promoção nem sempre é fácil mas que, se estiver disposto a fazer alguma análise e pesquisa e a criar um plano de desenvolvimento de carreira, conseguirá a promoção que tanto deseja mais facilmente. Estes são os sete passos que precisa de seguir:

1. Analise o seu desempenho: Se fizer um trabalho assim-assim, dificilmente será promovido. Tem realmente de fazer um trabalho que se destaque e seja notado pela chefia. Comece por analisar os seus resultados e tente atingir ou superar todas as metas que lhe foram estabelecidas. Encontre formas de superar as expetativas em relação a si e mostre o valor que tem para a empresa.

2. Tente perceber quais é que são os objetivos da sua chefia: Descubra o que tira o sono ao seu chefe. Ou seja, descubra quais são os objetivos e prioridades do seu chefe. Determine então formas de ajudar o departamento a atingir esses objetivos e apresente-as.

3. Faça pesquisa: Saiba exatamente que posição quer assumir daqui a dois anos e pesquise se ela existe dentro da sua organização, ou se irão abrir vagas para a mesma. Pesquise também se existem cargos semelhantes noutras empresas. Ou seja, saiba o que oferece o mercado e conheça-o bem, para estar preparado.

4. Avalie os requisitos necessários para desempenhar o cargo que ambiciona: Analise cada um e compare-o com as suas competências. Faça uma lista das suas carências que tem de colmatar.

5. Crie o seu próprio plano de carreira: Para cada carência que identificou, determine um plano de ação para a ultrapassar. Por exemplo, pode fazer algumas formações que lhe darão a equivalência necessária. Se precisa de adquirir competências de liderança e não tem como, poderá voluntariar-se para ajudar num projeto e aprender com quem sabe, dentro da empresa ou numa qualquer organização de solidariedade, por exemplo.

6. Obtenha feedback: Procure conhecer pessoas que já desempenham com sucesso o cargo que ambiciona e tente perceber a sua opinião sobre o mesmo. Ponhas as cartas na mesa, diga que pretende atingir o mesmo patamar, mostre-lhes o seu plano de carreira e peça-lhes conselhos.

7. Reúna com a sua chefia: Depois de ter completado todos os passos anteriores, discuta as suas aspirações de carreira com o seu ou a sua chefe. Partilhe o seu plano de carreira e peça feedback ou peça aconselhamento sobre que outros passos deve dar para melhorar a sua posição e conseguir uma promoção no futuro. Peça o seu apoio para continuar a apender e a evoluir. De certeza que se vai destacar da maioria dos colaboradores.

Fonte: NaoM

APÓS QUANTAS UTILIZAÇÕES DEVE LAVAR A TOALHA DE BANHO?

Se respondeu ‘após uma semana’, o melhor é preparar-se para ir tomar um banho.
É habito acabar de tomar banho e deixar a toalha estendida no aquecedor ou no suporte que tem na parede. Mas quantas vezes deve fazer isso com a mesma toalha?

Keri Petersen, especialista médica, diz à Women’s Health que uma toalha de banho deve ser lavada após quatro utilizações, nunca mais. Já Kelly A. Reynolds, professora de ciência da saúde ambiental da Universidade de Arizona, diz que a toalha não deve ser usada mais do que três vezes.

“As bactérias acumulam-se, mas o crescimento é retardado como a toalha seca”. Mas estarão sempre presentes até as toalhas serem lavadas, alertou a docente em declarações ao Buzz Feed.

“Esta longa condição de humidade nas toalhas [período que ficam ‘ao ar’ a secar dentro da casa de banho] cria o ambiente perfeito para bactérias e fungos crescerem a níveis inaceitáveis”, salienta Kelly A. Reynolds.

Fonte: NaoM

quinta-feira, 21 de maio de 2015

A PAIXÃO TAMBÉM EMAGRECE

Ja esteve apaixonado? entao sabe o que é sentir aquele friozinho na bariga ao receber uma chamada da pessoa que desperta esse ssentimento, ver ela a passar, estar com a pessoa ou pelo simples facto de pensar na pessoa. A grande novidade é que a hormona responsável por despertar esse sentimento também pode ajudar a emagrecer!!!!!! . A conclusão é de um estudo norte-americano, que revela que a oxitocina, conhecida como "hormona do amor", diminui o consumo de calorias nos homens.

O estudo foi publicado na revista científica Obesity. Os investigadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, recrutaram 25 homens saudáveis de 27 anos, 13 dos quais com peso ideal e os restantes com excesso de peso ou obesos.

Os voluntários receberam, aleatoriamente e sem saber o tipo de tratamentos a que estavam a ser submetidos, uma dose de spray nasal de oxitocina, que produz efeitos no organismo semelhantes aos da paixão, ou uma dose de placebo. Uma hora depois, todos foram convidados a tomar o pequeno-almoço, seleccionando a refeição pretendida a partir de uma ementa.

Após a refeição, a equipa, coordenada por Elizabeth Lawson, avaliou o número de calorias ingeridas por cada um dos homens, concluíndo que, em média, aqueles que receberam oxitocina consumiram menos 122 calorias e nove gramas de gordura do que os restantes.

De acordo com Elizabeth Lawson, a oxitocina não teve efeitos diretos no apetite dos voluntários ou nas hormonas reguladoras da fome, examinadas através de análises ao sangue, pelo que a forma como a "hormona do amor" afectou o processo de selecção e ingestão continua por explicar.

"Os nossos resultados são muito empolgantes", afirma a investigadora, que é, também, professora de Medicina na Universidade de Harvard.

"Vão ser necessários estudos mais aprofundados, mas acredito que a oxitocina pode ser um tratamento promissor para a obesidade e as suas complicações metabólicas".

Entao para alem de nos sentirmos deslumbrados com a paixão, tambem é saudável!

Testo de apoio| Saúdesapo
Por: Lícia Moiane






quarta-feira, 20 de maio de 2015

SAIBA POR QUE DEVE SEMPRE LAVAR A ROUPA ANTES DE A USAR

Se quer usar umas calças novas ou uma t-shirt no segundo em que chega com elas a casa, saiba que as deve lavar, pela sua segurança.
A maioria das pessoas não sabe nem está muito preocupada em saber por onde é que andou a nova peça de roupa que acaba de comprar. Ainda que na etiqueta venha o local onde foi produzida, muitas peças incluem materiais que foram produzidos noutros países, pintados noutro e cosidos num terceiro país. Cada um deles tem leis diferentes sobre os níveis de químicos usados.

O professor de dermatologia na University Medical Center de Columbia, em Nova Iorque, Donald Belsito, explica, por isso, porque deve lavar as roupas antes de as usar, talvez até mais do que uma vez.
Os principais responsáveis pelos alergénios nas roupas novas são o corante e a resina de formaldeído. A maior parte dos têxteis sintéticos são coloridos com corantes azo-anilina, que podem causar uma reação cutânea grave. As reações aos corantes são menos extremas, mas podem resultar em pele ligeiramente inflamada, seca e prurido, como explica o Dr. Belsito, segundo cita o Wall Street Journal.

Até que todo o corante desapareça, geralmente depois de mais do que uma lavagem, as pessoas podem notar vermelhidão, erupções escamosas e ter comichão, “especialmente perto das áreas onde há atrito ou transpiração, como a cintura, pescoço, coxas e zona das axilas”, destaca. Se manifestar uma reação alérgica grave, " deve mesmo deixar de vestir essa peça de roupa para evitar os alergénios por completo", porque a tinta do tecido poderá continuar a desencadear a alergia.

O Dr. Belsito recorda ainda que é possível que a sua roupa tenha vestígios de urina ou defecação de rato ou outros pequenos animais e insetos e que, mesmo que não desencadeie nenhuma alergia, deve lavar a roupa nova antes de a usar por uma questão de higiene. E remata: “Enquanto dermatologista, já vi exemplos de coisas bastante estranhas, por isso, eu não arrisco.”

quarta-feira, 13 de maio de 2015

DESCUBRA COMO RECUPERAR-SE DE UM TREINO INTENSO

Boas notícias, se quer ficar mais forte e resistente, tem de descansar. Mas, depois de um treino intenso ou de uns dias a treinar, a recuperação será mais rápida se continuar a ter alguma atividade no ‘dia sem exercício’. Saiba como o fazer.

Os seus músculos precisam de tempo para se reparar. Parte do desafio de conseguir um corpo melhor é tirar algum tempo para dar a oportunidade ao seu corpo de se recuperar e recarregar baterias. Mas, para uma recuperação mais rápida, recomenda-se que continue ativo. Exatamente, no dia de ‘folga’ que vai dar ao exercício físico vá passear durante 20 minutos e depois faça alguns alongamentos. O site Pop Sugar recomenda os seguintes exercícios:

Rolo: Uma massagem por semana fará maravilhas pelo seu corpo mas sabemos que não é assim tão agradável para a carteira. Em vez disso pode comprar um rolo de espuma e usá-lo em pequenos exercícios que massajarão os seus músculos. Deitado no chão, coloque o rolo por baixo do seu corpo e faça-o rolar enquanto se mexe para a frente e para trás. Se é às pernas que precisa de dar mais atenção, faça a mesma coisa mas debaixo da perna fletida e vá fazendo o rolo rolar pela perna. Pode encontrar um vídeo com tutorial aqui.

Alongamentos: Depois do passeio e da “massagem” não se esqueça de alongar os músculos. Escolha um ou dois alongamentos para cada parte do corpo e aguente pelo menos 30 segundos alongado em cada exercício.

Assim foi a nossa dica do dia.....se gostou, partilhe com seus proximos!

Atenciosamente!
Moz Inp Family

quinta-feira, 30 de abril de 2015

APANHAR SOL PODE PROTEGER-TE DE UM DOS CANCROS MAIS FATAIS

De acordo com um estudo, passar algum tempo ao sol pode reduzir o risco de sofrer de cancro do pâncreas.

Um estudo publicado no Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, descobriu que a percentagem de casos de cancro é maior em países com menos quantidade de luz solar.

Os investigadores, que examinaram dados de 107 países, dizem que a causa disso pode estar ligada aos baixos níveis de vitamina D. Os nossos corpos conseguem a maioria da vitamina D a partir do sol, embora se possa encontrar também em alimentos, como alguns tipos de peixes e ovos.

“Se mora numa zona de grande altitude ou num lugar muito nublado, não consegue absorver vitamina D na maior parte do ano, o que resulta num risco mais alto do que o normal de desenvolver cancro do pâncreas”, declara Cedric Garland, o autor do estudo e professor na Escola de Medicina de San Diego.

“Pessoas que vivem em países soalheiros perto do Equador têm apenas um sexto da taxa de incidência de cancro do pâncreas das que vivem longe dessa área. A importância da falta de luz solar sugere – mas não prova – que a falta de vitamina D pode contribuir para o risco de cancro do pâncreas”, sustenta o autor.

Nesta investigação também foram tidos em conta fatores como o consumo de álcool, obesidade e o tabagismo. Apesar de estes fatores também contribuírem para o risco de desenvolver a doença, o dr. Garland garante que a associação do risco da doença com a falta de luz solar persistiu mesmo depois de incluir outros fatores.

De acordo com o World Cancer Research Fund International, as percentagens de cancro do pâncreas são mais altas na Europa e América do Norte e mais baixas em África e na Ásia. 

Fonte: NaoM

TEM DIFICULDADES EM CONCENTRAR-SE? SIGAS ESTAS INSTRUÇÕES

De imagens de gatinhos a sementes de abóbora, damos-lhe cinco formas de aumentar a concentração durante o horário de trabalho.

Tem dificuldade em manter-se alerta? Precisa de melhorar a sua concentração no trabalho? Damos-lhe alguns conselhos que pode seguir, segundo declarações de especialistas ao Daily Mail, para se conseguir concentrar.

Massaje a testa: Massajar ‘pontos de reflexo’ quando se sente mais ‘adormecido’ no trabalho pode melhorar a memória e dissolver a tensão. Aplique alguma pressão na sua testa (no ‘terceiro olho’ – ponto entre as sobrancelhas onde a cana do nariz se encontra com a testa) com a ponta do dedo do meio enquanto respira fundo, faça-o durante cerca de 3 ou 4 minutos e repita-o duas a três vezes por dia.

De acordo com a massagista Suzi Cinalli, do Vital Touch, uma leve pressão aplicada neste ponto de pressão ajuda a “melhorar a memória e a concentração” e a “libertar stress”.

Tenha sementes de abóbora na sua secretária: Uma mão cheia destas sementes disponibiliza-lhe a porção diária recomendada de zinco, vital para a memória e para melhorar as capacidades de desenvolver ideias. Se não gosta de sementes de abóbora pode comer nozes, que são um ‘snack cerebral’ rico em ómega-3.

Respire fundo: Abrande a sua respiração quando precisa de se concentrar, fazer uma apresentação ou ir a uma entrevista. Ao fazê-lo vai alterar as ondas cerebrais e conseguir que o cérebro alcance um estado associado a uma memória de melhor qualidade. Conte até seis enquanto inspira, segure a respiração enquanto conta até dois e expire devagar enquanto conta até nove, aproximadamente. Deverá sentir-se calmo e mais recetivo a nova informação.

Veja imagens de animais queridos: Da próxima vez que se sentir de cabeça cheia, vá a um site com imagens de animais para ‘reiniciar’. Exatamente, segundo o Daily Mail, as imagens de gatinhos podem mesmo ser uma ajuda para conseguir acabar o trabalho antes do deadline. Pode soar pouco provável mas um estudo japonês concluiu que os estudantes universitários se comportavam de forma “mais deliberada” e que “realizavam tarefas com menos pressa e com mais cuidado”, depois de verem fotografias de gatinhos e cãezinhos. Mas cuidado com o patrão.

Pratique yoga ao almoço: Uma aula de yoga à hora de almoço vai ajudá-lo a manter-se alerta. Depois do yoga vai conseguir concentra-se com mais facilidade e processar informação mais rapidamente e de forma mais precisa. Como se foca na respiração e na meditação o yoga ajuda a “acalmar a mente e o corpo”, reduzindo os pensamentos que o distraem enquanto o faz focar-se no seu corpo, postura e respiração. 

Fonte: NaoM

sexta-feira, 24 de abril de 2015

MULHER É ALERGICA AOS BEIJOS DO MARIDO. SAIBA COMO!

A mulher sofre por não poder beijar o marido sempre que lhe apetece.
Kerrie Armitage é daquelas mulheres a quem o amor faz moça…literalmente.

Esta britânica sofre de urticária aquagénica, o que significa que é alérgica ao contacto com a água, suor, saliva e lágrimas. Isso significa, por exemplo, que não pode beijar o marido sempre que lhe apetece, pois pode ficar com manchas no corpo.  

Kerrie percebeu que sofria desta alergia, considerada super rara, em 2013, depois de ter ficado com uma marca num braço. Os médicos ficaram impressionados com a quantidade de manchas que se alastraram pelo corpo da mulher de 28 anos.

“Se os lábios do meu marido estão húmidos, a sua saliva provoca logo uma reação no meu corpo. Ele tem que se assegurar que os lábios estão secos”, refere, explicando que nem sempre o corpo reage.

“Se me beijar num dia de calor, o corpo reage logo, se estivermos num ambiente fresco pode ser que nada aconteça. É frustrante viver assim”, conta, citada pelo La Vanguardia.

No entanto, após anos de namoro, ambos adaptaram-se à situação.

Fonte: NaoM

JÁ REPAROU QUE OS MOSQUITOS ESCOLHEM SEMPRE A TI?. SAIBA PORQUÊ!

Cientistas britânicos e dos Estados Unidos analisaram as razões por detrás do facto de os mosquitos picarem umas pessoas e não outras. Curioso? Vamos mostrar-lhe as conclusões.

Se é como nós e sempre se questionou porque é que os mosquitos mordem umas pessoas e não outras; se a explicação ‘és mais doce’ do que os outros ainda o aborrece, vamos dizer-lhe porque é que isto acontece.

Uma equipa de cientista de origem britânica e norte-americana agrupou um conjunto de 19 gémeos não idênticos e 18 gémeos idênticos para testar a atração dos mosquitos. Eles descobriram que os ‘idênticos’ atraíam a mesma quantidade de mosquitos, sugerindo que a justificar a escolha das picadas poderão estar fatores genéticos, reporta a BBC

Após a realização de testes diversos, os cientistas concluíram que a maior atração de mosquitos por uma pessoa está relacionada com os genes do odor corporal.

Comentando a investigação levada a cabo, o professor David Weetman, da Escola de Medicina Tropical de Liverpool, referiu que o resultado é "intrigante".

"É a primeira vez que uma base genética é demonstrada [para explicar este facto]", disse. "Mas os mosquitos não são atraídos apenas pelo cheiro, fatores como o dióxido de carbono também desempenham um papel”, referiu, afiançando que serão necessárias mais investigações para comprovar estes dados.

"Estudos de maior envergadura deverão ajudar a avaliar o grau de relevância destas descobertas fora do laboratório, onde outros fatores podem ser importantes", concluiu.

Fonte: NaoM

A NOVA BRINCADEIRA QUE PÕE EM RISCO A VIDA DAS CRINÇAS

Um novo jogo entre crianças está a assustar os pais britânicos.

A nova moda entre as crianças do Reino Unido é mostrar aos amigos que conseguem ficar sem respirar durante vários minutos.

O Mirror conversou com a mãe de uma menina de oito anos que perdeu a consciência devido a este jogo e revelou os momentos de pânico que viveu.

"Ela esteve inconsciente durante 15 segundos, tudo para mostrar aos amigos que conseguia suster a respiração e ficar com a cara vermelha", disse Sharlotte, acrescentando que a filha “teve sorte por haver botijas de oxigénio na escola".

Na sequência da brincadeira, Sophie-Lee bateu com a cabeça no chão e mordeu o lábio ao desmaiar, depois de suster a respiração. A menina foi levada para o hospital, mas já está em casa a recuperar, não tendo sofrido lesões graves.

A escola, onde a menina tem aulas de ginástica, já agendou uma reunião com todos os encarregados de educação para os alertar da nova brincadeira que está a pôr em risco a vida das crianças.

quinta-feira, 23 de abril de 2015

MILEY PENSAVA QUE PATRICK "ERA UM RAPAZ DIFERENTE"

“Ela não atura mentiras de rapazes”, afirma uma amiga.

Miley Cyrus e Patrick Schwarzenegger colocaram um ponto final na sua relação de cinco meses. Uma fonte próxima da cantora revela que Miley descobriu que o modelo não era “quem ela julgava”, noticia a US Magazine.

Os rumores de traição nas férias de Patrick no México, onde foi visto com uma outra mulher, abalaram a relação do casal. E embora ambos tenham tentado resolver a situação, as coisas começaram a piorar desde então.

“O escândalo do México provocou grandes danos”, revela uma fonte próxima da cantora. Esta refere, ainda, que a cantora deu uma segunda hipótese ao filho de Arnold Schwarzenegger depois de este lhe ter implorado por perdão. Porém, esta veio a descobrir “que ele não era quem ela pensava” .

“Ela não atura mentiras de rapazes”, afirma a mesma fonte, que diz que novas imagens de Patrick a beber álcool do corpo de outras mulheres foi a gota de água.

É OU NÃO SEGURO USAR PROTETOR SOLAR DO ANO PASSADO?

Se guarda protetores solares e cremes ao longo dos anos este artigo é para si.
O calor até pode ainda não ter chegado em força, mas já vemos protetores solares e semelhantes por todo o lado. Desde anúncios a prateleiras de supermercado ou farmácia.

Mas quantos de nós não acabaram a época balnear com um protetor solar ou bronzeador ainda a meio? O Daily Mail perguntou a especialistas desta indústria se é seguro ou não usar estes produtos depois de a validade expirar.

Protetor solar: Um estudo recente revela que mais de metade das pessoas em férias correm risco de exposição aos raios UV porque usam protetores solares fora de validade. Os especialistas recomendam que use protetor solar todos os dias, durante todo o ano, como forma de evitar o envelhecimento precoce da pele e para se proteger dos raios UVA e UVB.

Usar um protetor solar fora de validade pode pô-lo em risco porque os filtros de UV, presentes no produto, podem não se espalhar de forma uniforme por toda a pele, mesmo que os componentes continuem estáveis. Loções e cremes fora de validade também lhe podem causar uma irritação na pele.

O especialista em ingredientes, Tammy Hollis, alerta: “Reparem como tratamos os nossos protetores solares – carregamo-los da areia da praia para uma esplanada ao sol e para hotéis com ar condicionado. Isto dá muitas oportunidades para as bactérias se multiplicarem”. Portanto, os especialistas recomendam que não use estes produtos depois da data de validade, que aparece representada na embalagem do produto com um frasco aberto e o número de meses de validade depois de aberto, normalmente é de 12 meses.

After-sun: Apesar de estes produtos parecem inofensivos, tendemos a esquecer que são para aplicar na pele queimada e vulnerável. Por esta razão é muito importante que respeite as validades. “Quanto mais antigo é o after-sun, maior é o risco de conter bactérias que podem causar irritação da pele ou até desenvolver uma infeção.”

Repelente de insetos: Se tem um repelente químico em casa, saiba que é seguro usá-lo por cerca de dois anos. No caso de ter ingredientes naturais como citronela ou bergamota, pode durar apenas um ano. Mesmo assim, os especialistas recomendam que tenha atenção à data de validade quando viajar para longe.

Bronzeador: Estes produtos normalmente duram 12 meses após a abertura. O ingrediente ativo, DHA, é, na maior parte dos casos, à base de água e tem poucos conservantes, como explicam os especialistas. Quando passa da validade, o produto costuma oxidar e ficar com um tom verde. O cheiro pode também tornar-se um pouco metálico ou mais forte. Tenha atenção, se lhe parecer tudo normal com a cor, a consistência e o cheiro, pode continuar a usá-lo.

Creme/gel para picadas: Apesar de ser usado poucas vezes, atenção porque este produto é um medicamento, confirme a validade. Se o armazenar corretamente pode durar cerca de dois anos. Deve guardá-lo num sítio escuro e fresco para evitar que desenvolva bactérias ou que deixe de funcionar. Substitua-o se a consistência ou o cheiro se alterarem. 

Spray protetor solar para cabelo: Se tem o cabelo pintado é importante que use este produto. A maioria destes produtos tem a validade de 12 meses, mas se o proteger do sol na praia e o guardar num local escuro e fresco pode usá-lo até acabar. 

Artigo copiado de NAOM